FELIZ OLHAR NOVO (Carlos Drummond de Andrade)

O grande barato da vida é olhar para trás e sentir orgulho da sua história.

O grande lance é viver cada momento como se a receita da felicidade fosse o AQUI e o AGORA.

Claro que a vida prega peças. É lógico que, por vezes, o pneu fura, chove demais...

Mas, pensa só:

Tem graça viver sem rir de gargalhar pelo menos uma vez ao dia?

Tem sentido ficar chateado durante o dia todo por causa de uma discussão na ida pro trabalho?

Quero viver bem.

O ano que passou e foi um ano cheio.

Foi cheio de coisas boas e realizações, mas também cheio de problemas e desilusões. Normal.

Às vezes se espera demais das pessoas. Normal.

A grana que não veio, o amigo que decepcionou, o amor machucou. Normal.

O próximo ano não vai ser diferente!

Muda o século, o milênio muda, mas o homem é cheio de imperfeições,

a natureza tem sua personalidade que nem sempre é a que a gente deseja, mas e aí?

Fazer o quê? Acabar com seu dia? Com seu bom humor? Com sua esperança?

O que eu desejo para todos nós é sabedoria!

E que todos saibamos transformar tudo em uma boa experiência!

Que todos consigamos perdoar o desconhecido, o mal educado. Ele passou na sua vida. Não pode ser responsável por um dia ruim...

Entender o amigo que não merece nossa melhor parte.

Se ele decepcionou, passe-o para a categoria três, a dos colegas.

Ou mude de classe, transforme-o em conhecido.

Além do mais, a gente, provavelmente, também já decepcionou alguém.

O nosso desejo não se realizou? Beleza, não estava na hora, não deveria ser a melhor coisa pra esse momento

(me lembro sempre de um lance que eu adoro: CUIDADO COM SEUS DESEJOS, ELES PODEM SE TORNAR REALIDADE).

Chorar de dor, de solidão, de tristeza faz parte do ser humano. Não adianta lutar contra isso.

Mas se a gente se entende e permite olhar o outro e o mundo com generosidade, as coisas ficam diferentes.

Desejo para todo mundo esse olhar especial.

O próximo ano pode ser um ano especial, muito legal, se entendermos nossas fragilidades e egoísmos e dermos a volta nisso.

Somos fracos, mas podemos melhorar. Somos egoístas, mas podemos entender o outro.

O próximo ano pode ser o máximo, maravilhoso, lindo, espetacular... Ou...

Pode ser puro orgulho!

Depende de mim, de você!

Pode ser?

E que seja!!!

Feliz olhar novo!!!

Que a virada do ano não seja somente uma data, mas um momento para repensarmos tudo o que fizemos e que desejamos,

afinal sonhos e desejos podem se tornar realidade somente se fizermos jus e acreditarmos neles!"

(Carlos Drummond de Andrade)

Noite Feliz ( Por Paula Grinover|Revista Vida Simples)

Ninguém tem obrigação de ficar alegre no Natal, mas entender o espírito da festa é meio caminho para entrar no clima de paz, encontro e renovação.

Mais de 30 graus. É verão no Brasil, embora flocos falsos de neve caiam das abóbadas de vidro dos shopping centers. Você está parado no trânsito, tentando entrar em um estacionamento lotado. O décimoterceiro ainda nem foi depositado, mas você já gastou por conta, e ainda faltam aqueles 15 presentinhos da lista. Tem também o peru, que você ainda não comprou e acha meio sem graça, mas não vai passar sem ele assando por horas no seu forno – se estiver funcionando. Logo, logo chegam os parentes que vêm de mala e cuia passar uns dias em sua casa. E ainda tem aquela festinha de confraternização no trabalho...

Pois pare agora. Seu Papai Noel acendeu o alerta vermelho. Você está sofrendo os sintomas do que podemos batizar de TPN (tensão pré-Natal), uma síndrome contemporânea que atinge pessoas em todos os cantos do mundo, aonde a festa chega carregada de um monte de coisas que já não significam muito, mas dão bastante despesa e algumas dores de cabeça. É nessa hora que vale a pena tirar a lista de compras da frente e entender os significados mais originais dessa data.

Para ter, de fato, uma noite feliz.

O verdadeiro significado do Natal e Ano Novo…(Por Taynã Bonifácio)

É impressionante ver como as coisas mudam no mês de dezembro. Ao caminharmos pelas ruas percebemos as vitrines lotadas com artigos natalinos, luzes de natal nas casas, árvores com seus enfeites…E é claro, o papai-noel. Aquele velhinho rechonchudo, alegre e de barba branca trajando um casaco vermelho.  Papai Noel ("Noël" é natal em francês) é uma figura lendária que, em muitas culturas ocidentais, traz presentes aos lares de crianças bem-comportadas na noite da Véspera de Natal. A lenda pode ter se baseado em parte em contos sobre a figura histórica de São Nicolau (arcebispo de Mira na Turquia, no século IV). E falando nele, quem não gosta de ver aquela propaganda da Coca-Cola com o Papai-Noel e seu caminhão?

Nesse contexto o que é priorizado são as mensagens comerciais que estimulam o consumo nessa época. Como em muitas outras datas, o sentido sagrado do evento foi perdido ao longo dos anos. Muitas crianças fazem sua lista de presentes, muitos adultos participam de amigos-secretos e muitos poucos entendem o verdadeiro significado desse dia. O espiríto de renovação…

O mais interessante é como as pessoas se comportam de maneira diferente nesse período. Elas estão mais dispostas a perdoar, a olhar para o próximo, adotar cartinhas do correio, contribuir com instituições e se unir em familia. Parece mesmo um momento mágico…

Daí vem o ano novo e as pessoas se vestem de branco e acreditam que a partir daquele dia muitas coisas em sua vida irão mudar e tudo será diferente. Fazem seus pedidos, suas promessas e um “balanço” do ano.

Acredito que todas essas experiências são válidas, mas seriam muito mais significativas se fossem vivenciadas em sua plenitude. E não apenas por rituais superficiais. Ou seja, espero que as pessoas não troquem apenas presentes na noite de natal e participem de uma ceia farta. Espero que elas entendam profundamente o sentido dessa data e incorporem em suas vidas. Que elas sejam fraternas e saibam perdoar e amar o ano todo…

Espero que elas não se vistam apenas com roupas brancas e mantenham pensamentos egoistas e a mente escura. Espero que elas vistam sua alma de branco e vivam plenamente.

Esses são os meus votos…

Tarefa Especial (Por Yehuda Berg)

De uma forma ou de outra, todos nós perdemos momentos preciosos em atividades bobas que não revelam qualquer Luz; e também em esforços que não causam qualquer impacto duradouro nas vidas de outras pessoas.   Achamos que estamos aqui para viver uma vida agradável e confortável, ganhar dinheiro e ter os amigos e a família ao nosso redor.  Mas existe mais, existe sempre muito mais a ser feito.  Viemos aqui para tratar de negócio sério.

É importante estarmos conscientes de que na condição atual como seres humanos, nossa presença neste planeta é fugaz.  Mas se nos forçarmos a avançar constantemente, e se fizermos a milha extra, poderemos causar um impacto duradouro no mundo.  Nossa tarefa é assegurar que nossas ações e nossa consciência estejam no lugar correto, para  garantir esse legado.

Apreciação (Por Yehuda Berg)

Se não sentirmos que estamos recebendo da Luz infinitamente mais do que estamos dando, então apreciação é uma área em que precisamos colocar o foco de  no nosso trabalho espiritual.  Podemos também ter certeza de que, não importa o quanto esse trabalho seja desafiador, as recompensas são muito maiores do que jamais possamos imaginar.

Se nosso foco está dirigido ao que não possuímos, começamos a perder a apreciação.  E quando perdemos a apreciação, também podemos perder o que possuímos.

Uma pessoa com um verdadeiro desejo de viver tem gratidão pelo que possui, e ainda assim anseia por mais.  Somos destinados a ter tudo.  Uma pessoa com desejo autêntico sabe que recebeu dádivas maravilhosas, mas também reconhece que elas podem desaparecer a qualquer instante.  Ela se sente plena e incompleta ao mesmo tempo.

ONE EARTH PRACTICE - Domingo (dia 19) às 16:00

Queridos amigos,

Temos o prazer de convidá-lo para uma meditação especial: ONE EARTH PRACTICE (o significado é que Somos Todos Um, uma Única Terra, Um Único Povo). Esta meditação será baseada na tradição Cristã de Meditação e acontecerá neste domingo, dia 19 de Dezembro - aqui no Brasil a equivalência horária é às 16.00 Hs de Brasilia.

A sessão de silêncio no mundo todo será guiada de Londres pelo monge Beneditino inglês Dom Laurence Freeman, diretor da Comunidade Mundial de Meditação Cristã.

Será uma sessão de meditação à qual o mundo inteiro terá acesso através do site:

www.onearthpractice.com

Nossa intenção é nos juntarmos ao Amor que tão naturalmente floresce durante o período de Natal e nos conectarmos conosco mesmos e com os outros através do silêncio.

O site www.onearthpractice.com pemite-nos estar "ao vivo" com mestres espirtuais de tradições diversas que, alternadamente, são convidados a participar. Ao se inscrever você recebe por e-mail (imediatamente) uma senha de acesso através da qual voce escolhe o idioma preferido pois a tradução é simultânea — espanhol, frances, russo, italiano, etc...

Venha e junte-se a nós nesta reunião de Luz e Amor!

Por favor, convide também seus amigos para nossa próxima sessão, pois quanto mais pessoas estiverem juntas, maior será a Unidade de Amor que estaremos criando.

Com amor,

Comunidade Mundial de meditação Cristã

Visite também nosso Site: www.wccm.com.br

Descubra o Amor...

Pegue um sorriso

e doe-o a quem jamais o teve...

Pegue um raio de sol

e faça-o voar lá onde reina a noite...

Pegue uma lágrima

e ponha no rosto de quem jamais chorou...

Pegue a coragem

e ponha-a no ânimo de quem não sabe lutar...

Descubra a vida

e narre-a a quem não sabe entendê-la...

Pegue a esperança

e viva na sua luz...

Pegue a bondade

e doe-a a quem não sabe doar...

Descubra o amor

e faça-o conhecer o mundo...

(Mahatma Gandhi)

“Os olhos do Coração” Parte IV

Em sua última palestra do retiro, Dom Laurence falou sobre a importância de entender o que é Deus e o que é o silêncio.

Existem muitas formas de oração. Assim como nós temos muitas maneiras de comportamento. Uma forma de oração não exclui a outra. Embora as orações sejam complementares, elas são distintas. Existe um tempo para rezar com a mente e com palavras e outra para rezar com o coração e sem palavras.

A contemplação (oração do coração) é um talento oferecido por Deus e devemos utilizá-lo. Tradicionalmento, somos ensinados apenas para a oração da mente e com palavras. Infelizmente, não somos ensinados a praticar a oração contemplativa.

“Os olhos do Coração” Parte III

Um outro tema abordado no retiro conduzido por Dom Laurence Freeman foi a diferença entre fé e crença.

Para Dom Laurence, as crenças fazem parte do nosso processo de valores e podem se tornar fixas, engessadas e preconceituosas. Não é a crença que nos salva, mas sim a nossa fé. Fé (do Latim fides, fidelidade e do Grego pistia) é a firme convicção de que algo é verdade, sem qualquer tipo de prova ou critério objetivo de verificação, pela absoluta confiança que depositamos nesta idéia ou fonte de transmissão.

A fé tem a ver com a perserverança no compromisso espiritual. É importante lembrar que a fé não pode ser tratada como uma aposta, porque tudo na vida é incerto. A fé é nossa capacidade de transcender, de se relacionar e portanto é nossa capacidade de amar. O desenvolvimento humano está relacionado a capacidade de desenvolver a nossa fé. A meditação desenvolve a nossa capacidade de ter fé. E aqueles que são fiéis às pequenas coisas, são capazes de ser fiéis nas grandes coisas.

Dentro desse contexto, Dom Laurence  ressalta a importância do perdão. Como os seres humanos não são perfeitos, temos que aprender a perdoar. O perdão é algo central colocado nos ensinamentos de Cristo. Deus não perdoa, Deus apenas ama. O pai é como o sol que brilha para os bons e maus.

Temos uma visão limitada, centrada em nosso ego. O ego pensa num Deus que pune o mau e recompensa o bom. Contudo, essa é a justiça humana. O pecado tem sua própria punição. A pessoa que peca é tomada por um sentimento ruim e de culpa. Deus não segue a “lei do carma”. 

“Os olhos do Coração” Parte II

No mês passado, postei um artigo sobre algumas anotações que fiz no retiro “Os Olhos do Coração” ministrado por Dom Laurence Freeman.

Esse novo artigo dará continuidade ao artigo anterior. Na parte I, citei a importância para o indivíduo em encontrar um sentido para sua vida. E para Tomás de Aquino, o sentido da vida é a união com Deus.

Gente é pra Brilhar (Nelson Mandela)

Nosso medo mais profundo não é o de sermos inadequados.
Nosso medo mais profundo é que somos poderosos além de qualquer medida.
É a nossa luz, não as nossas trevas, o que mais nos apavora.
Nós nos perguntamos:
- quem sou eu para ser brilhante, maravilhoso, talentoso e fabuloso? Na realidade, quem é você para não ser?
Você é filho do universo.
Se fazer pequeno não ajuda o mundo.
Não há iluminação em se encolher,
para que os outros não se sintam inseguros
quando estão perto de você.
Nascemos para manifestar a glória do universo que está dentro de nós.
Não está apenas em um de nós: está em todos nós.
E, conforme deixamos nossa própria luz brilhar,
inconscientemente damos às outras pessoas permissão para fazer o mesmo.
E, conforme nos libertamos do nosso medo,
nossa presença, automaticamente, libera os outros.
(Nelson Mandela)

Entrevista Professor Hermógenes (Documentário “Eu Maior”)

Filósofo, poeta, escritor e terapeuta, José Hermógenes de Andrade Filho, mais conhecido como Professor Hermógenes, é o mais respeitado professor e divulgador brasileiro de Hatha Yoga.  Doutor em Yogaterapia, título concedido pelo World Development Parliament, da Índia, ele costuma dizer que se sente mais jovem hoje, aos 85 anos, do que se sentia aos 35.  Após superar sérios problemas de saúde com o auxílio do Yoga, na década de 60, o Professor escreveu o livro "Autoperfeição com Hatha Yoga", ainda hoje seu maior sucesso editorial. A esse livro seguiram-se outros 30, além da tradução de 6 volumes de cunho filosófico e espiritualista. 

Para mais informações, visite www.profhermogenes.com.br

Pequenos Atos de Bondade – Natal 2010

John Main dizia que os pequenos atos de bondade eram uma excelente forma de nos prepararmos para a meditação. Então, vamos nos preparar…

NATAL 2010 -  ESPALHE  ESSA  IDÉIA.

Que tal fazer algo diferente no Natal?

Sim... Natal... daqui a pouco ele chega .

Que tal ir a uma agência dos Correios e pegar uma das 17 milhões de cartinhas de crianças carentes e ser o Papai ou Mamãe Noel delas?

Há a informação de que tem pedidos inacreditáveis.

Tem criança pedindo um panetone, uma blusa de frio para a avó, etc...

É uma idéia!

É só pegar a carta e entregar o presente numa agência do correio até dia 20 de Dezembro.

O próprio correio se encarrega de fazer a entrega.

Imagina uma criança, recebendo o presente que pediu ao Papai Noel...

http://www.correios.com.br/papainoelcorreios2010/

DIVULGUE  P/  SEUS  AMIGOS  DA  LISTA

Na vida, a gente passa por 3 fases:

- a primeira, quando acreditamos no Papai Noel;

- a segunda, quando deixamos de acreditar e

- a terceira, quando nos tornamos Papai Noel!

“Os olhos do Coração” Parte I

Nesse último final de semana, Dom Laurence Freeman (Diretor da Comunidade Mundial de Meditação Cristã) participou do retiro “Os Olhos do Coração”no Mosteiro de São Bento (Vinhedo-SP).

Como foram realizadas várias palestras, dividirei o artigo em duas ou três partes. As informações que colocarei aqui são as anotações que fiz durante esse retiro, com base nas palavras do diretor da Comunidade Mundial de Meditação Cristã.

Palestra Palas Athena - A meditação e a presença: do estresse à paz

Anualmente a Palas Athena tem a grande alegria da presença de Dom Laurence Freeman para uma abordagem de temas candentes atuais à luz de sua profunda experiência de praticante e disseminador da meditação cristã, com amplo conhecimento e atuação no diálogo inter-religioso em diversos países. Há mais de dez anos ele visita o Brasil, vindo de Londres, para realizar encontros e retiros de meditação.

Uma nova forma de comunicação...

Recentemente, participei de um Curso de Formação de Ecovilas em Terra Una (http://www.terrauna.org.br/) é um dos pontos abordados no curso foi o conceito de ''Comunicação Não-Violenta'' (CNV). Acredito que esse conceito é de grande valia para as empresas e também uma excelente forma de melhorar a satisfação e felicidade no ambiente de trabalho. Os modelos atuais de diálogo muitas vezes utilizam o medo, a vergonha, a acusação, a coerção ou as ameaças.

Palestra “Meditação e Trabalho – a possibilidade de um encontro inesperado” (com Dom Laurence Freeman)

A MVL Comunicação realizará no dia 19 de novembro (sexta-feira) às 9h30 a quinta edição da série Diálogos MVL em 2010. O encontro será no Teatro Eva Herz, localizado na Livraria Cultura, no Conjunto Nacional, em São Paulo. O monge beneditino inglês Dom Laurence Freeman OSB, diretor da Comunidade Mundial para Meditação Cristã, apresentará o tema “Meditação e Trabalho – a possibilidade de um encontro inesperado”. A entrada é livre.

Dom Laurence irá abordar o mundo do trabalho como possibilidade de um intercâmbio entre as pessoas de modo significativo, criativo e encantador.  Ele abordará os perigos inerentes ao trabalho que perde suas dimensões criativa e de serviço.  Dom Laurence se valerá da sabedoria da tradição universal da meditação para sugerir a maneira pela qual o trabalho interior transforma o trabalho exterior.

A conferência será transmitida ao vivo pelo site da MVL www.mvl,com.br e por uma rede de sites da comunidade de Meditação Cristã. Depois da conferência, as pessoas poderão fazer perguntas: tanto as que estiverem no teatro como as que estiverem acompanhando por Internet (haverá a indicação no site da MVL).

Tema: “Meditação e Trabalho – a possibilidade de um encontro inesperado”

Data: 19 de novembro de 2010

Horário: 9h30-12h

Local: Teatro Eva Herz

Livraria Cultura no Conjunto Nacional, bairro Bela Vista - São Paulo

Para mais informações e inscrições entre em contato: dialogos@mvl.com.br

A importância do compromisso.

Por: Yehuda Berg (Sintonia Semanal da Kabbalah)

Geralmente achamos que comprometer-se é uma decisão. Temos um momento de clareza e decidimos que vale a pena.

Para a maioria de nós, escolher um caminho espiritual é a decisão mais importante da nossa vida. O que às vezes não enxergamos é que não é uma escolha. É um compromisso. E um compromisso é contínuo. Ele precisa ser feito e refeito todos os dias.

Você sabe aonde quer chegar? Entrevista com Roberto Crema (Eu Maior)

Psicólogo e Antropólogo do Colégio Internacional dos Terapeutas - CIT, analista transacional didata, criador do enfoque da síntese transacional, consultor em abordagem transdisciplinar holística e ecologia do Ser. Foi o coordenador geral do I Congresso Holístico Internacional (1987) e implementador da Formação Holística de Base, no Brasil (1989). Membro honorário da Associação Luso Brasileira de Transpessoal - ALUBRAT, Fellowship da Findhorn Foundation - Escócia, coordenador do CIT-Brasil, Reitor da Rede Unipaz. Autor de diversos livros.

Deus dentro da Psicologia Analítica

Psicologia Analítica, também conhecida como Psicologia Junguiana, é um ramo de conhecimento e prática da Psicologia, iniciado por Carl Gustav Jung. A psicologia analítica foi desenvolvida com base na experiência psiquiátrica de Jung, nos estudos de Freud e no amplo conhecimento que Jung tinha das tradições da mitologia e do estudo comparado da história das religiões. 

Jung era filho de religiosos, seu pai era pastor luterano, desde cedo teve contato com a idéia de um Deus e bem cedo começou o questionamento sobre a origem e a finalidade da vida humana, perguntas para as quais não obteve resposta através de seu pai, nem tão pouco nos livros religiosos e escritos da época. Durante uma entrevista dada à televisão inglesa, ao lhe perguntarem se acreditava em Deus, ele respondeu: “Eu não acredito, eu conheço.”  Jung adquiriu tal certeza no trato com a natureza psíquica do homem, observando e sentindo as manifestações do inconsciente.

Entrevista com Leonardo Boff

Leonardo Boff é um teólogo brasileiro, escritor e professor universitário, expoente da Teologia da Libertação no Brasil. Foi membro da Ordem dos Frades Menores, mais conhecidos como Franciscanos.

Meditação para Crianças

A confusão é a desordem atual de nosso mundo provêm da confusão e desordem nos individuos e é neles que a transformação do mundo precisa começar. Nos dias de hoje, as crianças possuem tantas atividades quanto os adultos: escola, ingles, natação, aula particular, futebol e por ai vai…Passam maior tempo com babás e jogando playstation ou colheita feliz no orkut.  O pouco tempo em que passam com os pais, é muitas vezes desperdiçado…

A meditação é uma excelente prática para resgatar essa união familiar e conscientizar as crianças de seu papel no mundo. Todos sabemos que a criança é um “reflexo”do ambiente em que vive, consequentemente é importantissimo os pais dedicarem um tempo para essa prática em família.

Segundo a psicológa Deborah Rozman, autora do livro Meditação para Crianças:  “O objetivo final da meditação é tornar o individuo totalmente aberto ao processo evolutivo de esclarecimento interior, que, por outro lado, clareia também o mundo exterior. E para se compreender profundamente o significado da meditação realizada com crianças e em familia, precisamos compreender o amor. O amor é a verdadeira força motivadora das relações familares.”Ela também cita que os pais podem inicialmente começar a meditar sozinhos para se familiarizar com o processo, e depois, levá-lo às crianças. Todo mundo conhece aquele velho ditado que diz: “A familia que reza unida permanence unida”. A verdadeira oração toca o centro da vida existente dentro de cada pessoa e essa comunicação profunda une o grupo familiar no nível mais profundo do Ser. A meditação é o acompanhamento ideal da oração, devido à sua capacidade de entrar rapidamente em contato com a Fonte, por meio do relaxamento, da concentração e do treinamento da mente. Então, a Única Fonte de Amor e Vida torna-se o Centro da vida familiar naquela familia. Cada membro se liga e compartilha energia, amor e inspiração durante as meditações familiares. A familia “não meditadora”, sem qualquer centro espiritual, busca energia e estímulos exteriores.

Quando aplicada corretamente, a meditação ensina a criança a ter autocontrole. Segundo Deborah, estudos comprovaram que a meditação ajuda pequenos muito inquietos a controlar o temperamento. Crianças arteiras ou hiperativas têm mais dificuldade de meditar, mas são extremamente beneficiadas quando conseguem, completa Márcia de Luca, fundadora do Centro Integrado de Yoga, Meditação e Ayurveda (Ciyma), de São Paulo.

Acredito que essa prática seja uma ótima oportunidade de compartilharmos uma experiência única e verdadeira com nossa familia. Para aqueles que se interessarem, publicarei novos artigos com exercícios práticos para crianças.

Livro Recomendado

Meditação para Crianças – Deborah Rozman

Links Recomendados

http://vidasimples.abril.com.br/subhomes/equilibrio/equilibrio_237643.shtml

http://www.cominghome.org.au/

Eu Maior

Após ter lançado o blog algumas pessoas me enviaram links sobre um novo documentário que está sendo desenvolvido chamado “Eu Maior”. Acredito que este é mais um fato que demonstra que estamos passando por um novo momento em nossa época.

Talvez seja o que Rudolf Steiner (Filósofo, Educador e Cientista) já havia mencionado anteriormente:

“… no âmbito da evolução da humanidade, o que deve nascer em determinada época amadurece lentamente na época anterior. O que pode começar a desenvolver-se desde já em seus primórdios é a descoberta do laço que une os dois lados no coração do homem - a cultura material e a vida no mundo espiritual. Para isso é necessário que, de um lado, sejam compreendidos os resultados da visão espiritual e, de outro, sejam reconhecidas, nas observações e experiências do mundo material, as manifestações do espírito. A próxima etapa do desenvolvimento da humanidade promoverá o pleno desenvolvimento da harmonia entre esses dois impulsos“.

Como o próprio blog do filme diz, “Eu Maior” é um documentário sobre auto-conhecimento e busca da felicidade. A equipe está entrevistando expoentes brasileiros entre líderes espirituais, intelectuais, esportistas e artistas.

Vale a pena acessar o site e conhecer mais:

http://www.eumaior.com.br/

http://eumaiorofilme.blogspot.com/

Meditação reduz a ansiedade e o estresse e auxilia na cura de doenças

Fonte: Isabela Assumpção  Globo Repórter

Edição do dia 08/10/2010

Pacientes do hospital da Unifesp estão aprendendo a estimular o cérebro através da meditação. Na UnB, uma pesquisa está avaliando os efeitos da meditação no cérebro de pacientes que tiveram câncer de mama.

A importância de vivenciar o presente

Por: Elisabete Parra (Professora de Yoga e Psicoterapeuta)

Vivenciar o presente é reconhecer o sagrado a cada momento. Darmos importância para cada situação ou função que estivermos executando naquele momento, seja comendo, andando, falando com alguém, trabalhando.

Cursos e Eventos Interessantes

Confira aqui alguns cursos e eventos relacionados à meditação.

A felicidade no ambiente de trabalho

Para quem pratica meditação, o aconselhável é reservar 20 minutos de manhã e 20 minutos no final do dia para essa experiência. Contudo, não podemos esquecer que passamos cerca de 8 horas por dia (para alguns muito mais tempo do que isso) em nosso ambiente de trabalho. Dessa forma, é extremamente importante que tornemos esse período o mais gratificante possível.

Religião: fonte de autoconhecimento ou alienação?

Apesar de sempre ter buscado o desenvolvimento da minha espiritualidade, em determinados momentos sentia falta de uma experiência mais viva e menos teórica. Atualmente, vemos um número cada vez menor de jovens que se dedicam a espiritualidade e acredito que isso acontece porque o termo religião perdeu o seu sentido e passou a ser confundido com alienação devido à algumas práticas “religiosas”. 

5 Técnicas de Meditação (que cabem na sua rotina)

Fonte: Revista Bons Fluidos (Maio 2002) Texto: Marisa Marega

Ao longo dos séculos, monges, padres, lamas e santos adotaram a meditação como caminho para encontrar Deus. Hoje, cada dia mais gente descobre nessa prática a chave para enfrentar o cotidiano com mais equilíbrio e vitalidade. Aqui, você conhece a origem das técnicas e descobre como começar agora mesmo!

A Meditação Cristã

Pouquíssimas pessoas conhecem a meditação cristã.  Para muitos, isto é algo restrito às tradições orientais. A meditação é uma prática espiritual universal encontrada em todas as grandes tradições religiosas.

A meditação pode ser encontrada nos primórdios do cristianismo.  Os Padres do Deserto, que foram os primeiros monges cristãos do século 4°, representaram um notável desabrochar de espiritualidade cristã.

O Poder da Meditação

Entrevista com a bióloga e Dra. em Psicobiologia Elisa Kozasa (Revista Istoé)

A técnica ganha espaço em instituições renomadas e prova ser eficaz contra um leque cada vez maior de doenças. Entre elas, a depressão, males cardíacos e até Aids.

Meditação pela Tradição Budista Kadampa

Fonte: http://kadampa.org/pt/reference/como-meditar/
Fundador: Venerável Geshe Kelsang Gyatso


O objetivo da meditação é tornar nossa mente calma e pacífica.

Com a mente serena, livramos-nos das inquietações e do desconforto mental e sentimos verdadeira felicidade; mas se nossa mente não estiver em paz, não conseguiremos ser felizes, mesmo que nossas condições externas sejam excelentes.

Crescimento Espiritual por John Main OSB

 Fonte: Em tempos de Ansiedade por John Main OSB

Homens e mulheres espiritualmente atentos hoje em dia, em todo o mundo, começam a perceber que o crescimento espiritual e o acordar espiritual são a maior prioridade para o nosso tempo. Mas a pergunta é: como é que se faz? Como é que entramos neste caminho? 

Meditar: a ciência descobre os benefícios

Por Stella Galvão | Revista Viva Saúde

A vantagem da meditação para o equilíbrio físico e mental sempre foi difundida pelas filosofias orientais. Mas nunca, como ultimamente, tantas áreas da saúde têm comprovado (e incorporado) sua eficácia

Não é o que você pensa…

Por Yuri Vasconcelos | Revista Vida Simples

Pare de pensar tanto. Viva um momento de cada vez. Melhore sua saúde. Conheça a si mesmo. Isso é meditação. Agora veja como praticá-la no dia-a-dia.

Postura de Meditação (Tradição Budista Kadampa)

Fonte: http://kadampa.org/pt/reference/postura-de-meditao/

Para meditar, temos de nos sentar confortavelmente e adotar uma postura correta.

O aspecto mais importante da postura consiste em manter as costas eretas. Para tanto, devemos manter a parte de trás de nossa almofada mais elevada, de modo que nossa pélvis fique ligeiramente inclinada para a frente.

Compartilhando nossa Luz...

Por Yehuda Berg (The Kabbalah Centre International)

           

Dentro de cada um de nós existem duas Luzes. Uma delas é uma Luz firme e constante. A outra é uma centelha tremulante. Mas todas as duas nos impelem a procurar as outras Luzes (pessoas) com as quais somos conectados, e a completar nossa missão com elas neste mundo.

Compaixão (pela Tradição Budista Kadampa)

Extraído de Transforme sua vida de Venerável Geshe Kelsang Gyatso.

Compaixão é a verdadeira essência de uma vida espiritual e a prática central daqueles que devotaram suas vidas para alcançar a iluminação.

O que é exatamente compaixão? Compaixão é uma mente que, com a motivação de apreciar todos os seres vivos, deseja libertá-los do seu sofrimento.

Convicções Budistas

Fonte: http://kadampa.org/pt/reference/convices-budistas

Fundador: Venerável Geshe Kelsang Gyatso

Todos os seres vivos têm o mesmo desejo básico de ser feliz e não sofrer, mas poucos entendem quais são as verdadeiras causas da felicidade e do sofrimento. Costumamos acreditar que condições exteriores, como comida, amigos, carros e dinheiro, são causas reais de felicidade e, assim, dedicamos quase todo o nosso tempo e energia para obtê-las. Superficialmente, parece que podem nos tornar felizes, mas um exame mais cuidadoso revela que elas também nos trazem muitos sofrimentos e problemas.

Como nasceu o Blog…(Por Taynã Bonifácio)

Todos nós vivemos num mundo caótico e repleto de coisas a fazer. Nossa agenda vive lotada com compromissos dos mais diversos tipos.

Para muitos, a vida se resume a acordar, tomar café da manhã (quando dá tempo), ir para o trabalho, abrir a caixa de e-mail, almoçar (sem saborear a comida), ter várias reuniões (a maioria sem objetividade), chegar em casa exausto, assitir TV e dormir. Para quem tem filhos pequenos, ainda existem aquelas outras atividades, como levar a criança na escola, natação, futebol, festa dos amiguinhos, etc…Para quem gosta da internet, o tempo que sobra é utilizado para twitar, atualizar fotos no facebook, buscar novos contatos no LinkedInn e por ai vai…E estamos tão acostumados com essa rotina, que quando sobra um espaço em nossa agenda logo queremos preenchê-lo com alguma atividade. Parece que temos medo de ficar sem fazer “nada”. E nesse ambiente caótico, confundimos amor com apego, felicidade com satisfação de desejos, religião com alienação, dentre outras formas equivocadas de enxergar as coisas.